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Tabla de inversión

¿Cuál es la mejor tabla de inversión del mercado?

Las tablas de inversión llegaron para quedarse y es que los beneficios por su uso son verdaderamente sorprendentes. La primera vez que la probé fue gracias a una amiga y desde entonces no hago más que recomendar a todo mi entorno y hoy me gustaría compartir con usted un resumen sobre todo lo que debe saber sobre estas novedosas tablas.

¿Qué es una Tabla de inversión y cuál debo comprar?

Una tabla de inversión es un aparato diseñado para alinear en su totalidad la columna vertebral al extender el cuerpo por completo. Al estar reposando de pie sobre la tabla, un ligero movimiento permitirá pasar a la posición invertida.

Una tabla de inversión se compone principalmente de la siguiente manera:

  • Incluye un soporte o base generalmente fabricada en acero reforzado, garantizando soporte y estabilidad en el usuario por su forma triangular.
  • Un soporte rectangular que funciona para reposar el cuerpo ayudando a mantener el equilibrio en el centro del aparato sin limitar los extremos. Recostado en la tabla es posible rotar el cuerpo hacia atrás o hacia delante hasta conseguir el movimiento del momento o la inversión total boca abajo. Digamos que esta base acelera un proceso de “parada de manos con ayuda”.
  • La barra soporte, se ubica en la parte posterior de la tabla y es la encargada de limitar el ángulo de giro o inversión. Este soporte varía de un modelo a otro pudiendo ser una palanca, correa o clavijas.
  • Apoyapiés. A fin de asegurar la propia base de nuestro cuerpo, es decir, nuestros pies, las tablas de inversión incluyen un pequeño soporte donde reposar los pies.
  • La seguridad es importante, es por ello que las tablas de inversión cuentan con un sistema de palancas que mantiene fijo el cuerpo a la tabla e soporte. Entre los elementos que fijan los cuerpos se incluyen cinturones de seguridad, sistema de palancas para las bases, asimismo, para controlar el movimiento, se incluyen unas agarraderas laterales con las cuales podrá maniobrar girando de una posición a otra con total agilidad.

Comparativa y Opinión: Nuestro Ranking de Mejores

Título
YATEK Tabla de inversión Eco Plegable con inversión Total, soporta hasta 150Kg de Peso
ISE Banco de Inversión Gravitacional Plegable, Tabla de Inversión Gravedad para 180 °…
YOLEO Tabla de Inversión por Gravedad Muy Resistente con Reposacabezas y Cinturón de…
Foto
YATEK Tabla de inversión Eco Plegable con inversión Total, soporta hasta 150Kg de Peso
ISE Banco de Inversión Gravitacional Plegable, Tabla de Inversión Gravedad para 180 °...
YOLEO Tabla de Inversión por Gravedad Muy Resistente con Reposacabezas y Cinturón de...
Envío Primer
Ventajas
La más robusta con excelente relación calidad precio
Sencilla y funcional
Confiable y de inversión gradual
Contras
A pesar que mencionan en la descripción que funciona hasta 198 cm de altura, en realidad sirve hasta 185 cm
Los cinturones ofrecidos son un accesorio no incluido.
El sistema de ensamblaje es un poco más complicado por lo que se recomienda contar con asistencia.
Tamaño
147cm (longitud) x 69cm (ancho) x 32 cm (ancho)
180cm (longitud) x 74cm (ancho) x 28 cm (ancho)
152cm (longitud) x 74cm (ancho) x 115 cm (ancho)
149,00 EUR
139,99 EUR
129,99 EUR
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YATEK Tabla de inversión Eco Plegable con inversión Total, soporta hasta 150Kg de Peso
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La más robusta con excelente relación calidad precio
Contras
A pesar que mencionan en la descripción que funciona hasta 198 cm de altura, en realidad sirve hasta 185 cm
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Los cinturones ofrecidos son un accesorio no incluido.
Tamaño
180cm (longitud) x 74cm (ancho) x 28 cm (ancho)
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Ventajas
Confiable y de inversión gradual
Contras
El sistema de ensamblaje es un poco más complicado por lo que se recomienda contar con asistencia.
Tamaño
152cm (longitud) x 74cm (ancho) x 115 cm (ancho)
129,99 EUR
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Tabla Yatek Eco Plegable

3.9/5

 Ha sido fabricada con una base de acero reforzado que también acompaña la base triangular. En cuanto al soporte lumbar, está fabricado en madera aglomerada.

Es barata: la relación calidad precio de esta tabla es casi inigualable, siendo la tabla mejor rankeada en Amazon, es la respuesta al unísono de los usuarios “calidad al mejor precio”.

Es plegable: esta tabla mide 70 x 9cm plegada, bastará con retirar un par de tornillos para almacenarla bajo la cama o en el armario de su preferencia donde la humedad no alcance el producto.

Es ajustable: sirve para un público con medidas desde 130 cm hasta 185 cm.

Soporta hasta 150 kg: a esto debe su apodo como “la más robusta”, de acuerdo con el fabricante, fue testeada y soporta los 150kg sin problemas con una máquina de tan solo 23 kg.

PROS-VENTAJAS

Perfecta para principiantes, intermedios y avanzados porque el sistema de ajustes se adapta de acuerdo al gusto y soporte de cada persona pudiendo conseguir la inversión completa de 180°.

contras-desventajas

A pesar que mencionan en la descripción que funciona hasta 198 cm de altura, en realidad sirve hasta 185 cm

Tabla ISE gravitacional

4.4/5

Ofrece cinco ángulos de inversión: la tabla se ajusta a 20 °, 40 °, 60 °, 80 ° así como la inversión total a 180 °.

La más liviana del mercado: pesa tan solo 15 kg y con ellos consigue soportar hasta 135 kg.

Es apta para personas entre 130 cm hasta 185cm.

PROS-VENTAJAS

para el caso del almacenaje, solo 74 cm de largo serán necesarios para guardar la tabla luego de retirar un par de tornillos.

 

 La barra está equipada con un sistema de palancas, así como los cinturones respectivos.

contras-desventajas

Los cinturones ofrecidos son un accesorio no incluido.

Tabla YOLEO de inversión por gravedad

4.5/5

Está equipado con un sistema de triple seguridad brindando mayor confianza al usuario sobretodo en el caso de los principiantes.

Posee una estructura de acero reforzado para el bloqueo de los tobillos con trinquete, adicionalmente un cinturón de precisión y por ultimo un sistema de bloqueo mediante pasadores hace que sea más segura en la inversión. esta es la tabla recomendada.

Graduable a 3 ángulos.

Es apta para personas entre 147 cm hasta 198cm.

Soporta hasta 130kg.

PROS-VENTAJAS

Disponible en tres colores: azul, rojo y negro son opciones a elegir para su tabla YOLEO.

Es la más vendida en Amazon.

contras-desventajas

El sistema de ensamblaje es un poco más complicado por lo que se recomienda contar con asistencia.

Tipos de tablas de inversión

Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.

Tabla de inversión fija

Son tablas literalmente para profesionales o personas que dominan la rotación completa ya que estas tablas solo tienen dos posiciones, el punto de origen y de allí pasa a la inversión total de 180 grados.

Tabla de inversión total

las tablas ofrecen un rango máximo de inversión, es así como encontramos algunas donde solo se alcanzan los 90 grados, mientras que en este caso son 180 grados completos, garantizando la inversión completa, es por ello que se llaman totales.

Este tipo de tablas posee ajustes de hasta 25 niveles para aumentar gradualmente la rotación del cuerpo, en la medida que se controla un movimiento se avanza hasta conseguir la meta, una rotación completa eliminando los males relativos a la cervical.

Tabla de inversión plegable

Fueron creadas para brindar todos los beneficios de las tablas tradicionales, pero en espacios reducidos, es por ello que pueden replegarse para optimizar los espacios de almacenamiento. El uso de las tablas de inversión se está extendiendo a pasos agigantados, incluso los gimnasios de elite tienen a disposición de sus usuarios unas máquinas para realizar la inversión controlada bajo la asesoría de un entrenador de sala o personal, según sea el caso.

Características y Usos que debe tener una buena tabla de inversión

Las tablas de inversión ofrecen un alivio instantáneo del dolor de espalda, haciendo que sus articulaciones se sientan livianas y sin estrés. En el transcurso del día, la gravedad comprime la columna vertebral y las articulaciones que soportan peso. Esto causa molestias, discos herniados y una serie de otros problemas. Los inversores corporales ayudan a revertir estos efectos con una terapia milenaria: colgar boca abajo y alinear el cuerpo con la fuerza de gravedad descendente.

Las tablas de inversión surgieron con la idea de apoyar en terapias de recuperación a pacientes con problemas cervicales, sin embargo, desde su aparición, los terapeutas extendieron ese uso primero hacia ellos mismos y al experimentar el alivio y la sensación de bienestar general, surgió la idea de comercializarlas para el uso extendido en todas las personas, es por ello que las tablas a diferencia de otros equipos de gimnasio, no fueron creadas para un público particular, personas de todas las edades y estilos de vida pueden beneficiarse de los usos de las tablas de inversión.

Entre las ventajas de su uso destacan:

Mejora la circulación sanguínea: al igual que el médico recomienda extender las piernas sobre la pared en ángulo de 90° por las piernas cansadas, al invertir el cuerpo por completo, el beneficio es extendido, previniendo la formación de coágulos y aliviando la sensación de pesadez en las extremidades.

Previene la lumbalgia y las hernias discales: gracias a la extensión completa del cuerpo, se mejora la postura corporal y con ello se previene la lumbalgia y las hernias discales.

Reduce la migraña y los dolores de cabeza: al disminuir la presión sanguínea se oxigena el cerebro previniendo dolores de cabeza o en el mejor de los casos, los cuadros de migrañas que sufren algunas personas.

Previene la formación de varices: ese mismo efecto que tienen las medias de compresión en los casos de prevención, son experimentados, pero sin someter el cuerpo a días enteros utilizando esas ajustadas medias. Con utilizar unos minutos las tablas de inversión constantemente por escasos minutos, se consiguen los mismos beneficios.

Estimula la flexibilidad: es la última tendencia entre las personas que quieren mejorar la elasticidad y flexibilidad corporal.

Activando la eliminación de líquidos, previene la celulitis y disminuye la retención de líquidos como consecuencia. Dile adiós a esas píldoras a las que se ha vuelto dependiente para evitar la retención de líquidos, unos minutos en la máquina de inversión le ayudaran a solucionar el problema de forma natural.

Reduce el estrés: se estimula el cuerpo hacia un estado de relajación total por ello, favorece el descanso placentero mientras el estrés baja sus niveles hasta desaparecer.

Alivia los dolores de espalda: La inversión permite que sus articulaciones y columna se alarguen, creando espacio entre sus ligamentos y discos.

¿Cóm usar una tabla de inversión?

Con poca información en el mercado, esta es la principal inquietud que ocupa a las personas luego de leer los maravillosos beneficios que pueden conseguir con las tablas de inversión.

De acuerdo a los estudios más serios en el mercado como el de la NCBI, la tabla de inversión debe ser utilizada en forma gradual para acostumbrar el cuerpo a estos nuevos cambios.

Lo recomendable es iniciar solo con un ángulo de 60° e ir incrementando hasta conseguir los 180° o la tolerancia que el cuerpo permita.

La mayoría de los médicos como los de la NCBI (National Center Biotechnology Information, U.S.) coinciden en que las sesiones extendidas en las tablas de inversión son riesgosas para quienes practican este tipo de terapias. La recomendación es de 30 segundos a 2 minutos de 3 a 4 veces por semana.

Ahora bien, quien creería que la mayoría se pierde de todos los beneficios mencionados por solo 2 minutos al día en estas máquinas

Contraindicaciones

Lo ideal es consultar con el médico de cabecera antes de someter el cuerpo a esta o cualquier otra terapia, el conoce su caso particular y podrá ofrecerle una asesoría personalizada, en todo caso en los siguientes casos está absolutamente contraindicado el uso de estas tablas:

 

  • Personas que sufren de presión arterial elevada: al hacer la inversión aumenta la presión, solo podría empeorar el cuadro.
  • En mujeres embarazadas: suficiente responsabilidad con llevar un bebé en el vientre, el cuerpo no soportaría más presión.
  • Personas con problemas del corazón: el bombeo de sangre se acelerará como consecuencia de estas posiciones, para corazones delicados esta no es la mejor idea.
  • Personas con problemas contantes de pérdida del equilibrio o mareos recurrentes.
  • Personas con osteoporosis.
  • Personas que sufran de otitis.

Las tablas de inversión siguen siendo uno de los secretos milenarios mejores guardados y, ahora está al alcance de todos, veamos a continuación cuales son las tablas de mayor demanda entre los clientes de Amazon.

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